La prestigiosa Doctora Magdalena Arcia imparte en Sevilla, un interesantísimo curso extensivo en  ocho viernes  sobre Reducción de Estrés y la Ansiedad, basado en Mindfulness o Conciencia Plena con el programa programa científico norteamericano de la Universidad de Massachusetts. Un método solvente, científicamente demostrado y garantizado,  para aumentar nuestra respuesta natural ante los problemas cotidianos que inundan nuestro bienestar. Si quieres ver más sobre curriculum  de la Dra. Arcia o de los beneficios del Mindfulness, teclea aquí

Quedan muy poquitas plazas para este próximo curso de 8 semanas que consta de 1 sesión de 2 horas y media cada viernes.

En cada sesión, se abordarán conceptos básicos que componen la disciplina de Mindfulness además de:

– unos ejercicios de yoga (“movimientos conscientes”) y

– unos audios de meditaciones guiadas, más audios de yoga.

– Después de cada sesión, se envían por correo electrónico la lectura de cada sesión, audios pertenecientes a esa sesión y unos “deberes” para practicar en casa.

FECHAS: Los viernes

Día de retiro intensivo por confirmar fecha.

Lugar: Los Remedios, Sevilla, España.

En cada sesión, cada participante debe llevar una esterilla para los ejercicios de yoga, ropa cómoda y calcetines para descalzarse.

También compartirán una comida en un día de retiro cuya fecha y lugar se acordará cuando se conforme el grupo definitivo.

La inversión del curso completo es de 300€ / persona.

El cupo es limitado y las reservas se hacen según el orden de pago.